长途搬家时，高效打包和整理是关键，以下是一些建议：

1. 制定计划：在搬家前制定详细的计划，包括搬运物品的清单、打包方式、时间安排等，以便在搬家时有序进行。
2. 准备打包材料：根据需要准备各种打包材料，如纸箱、气泡膜、记号笔、宽胶带、真空压缩袋、中号编织袋、带滚轮收纳箱等。
3. 选择合适的打包方式：针对不同的物品，要选择合适的打包方式。如易碎物品需要多重包装防护，零碎物品需要统一打包，大件家具需要边角防护等。
4. 分类分区打包：按照不同房间划分集中打包同区域内的物品，如卧室的床上用品或衣物类、浴室的洗浴用品、书房书籍、客厅的零碎物品等。同时可以根据使用频率进行分类打包，使用频率低的物品先打包，使用频率高的物品最后打包。
5. 装箱顺序：在装箱时要注意顺序，先装大件，再填小件，这样可以最大程度的利用空间，提高搬家效率。同时要在箱子内外做好标记，以便在到达目的地后快速找到所需物品。
6. 合理利用空间：在装箱时合理利用空间，可以减少运输体积和费用。例如，可以将棉被折叠成薄片装进编织袋中，以节省空间。
7. 留下必需品：在搬家前确定哪些物品是必需的，并把它们放在容易到达的地方，以便在搬家过程中迅速找到。
8. 及时清理：在搬家过程中及时清理不需要的物品，以便减轻搬家负担。
9. 寻求帮助：如果需要搬动的物品过多或过重，可以寻求朋友或家人的帮助，或者联系专业的搬家公司来协助。

总之，长途搬家需要做好充分的准备工作，制定详细的计划，选择合适的打包方式，分类分区打包，合理利用空间，及时清理不需要的物品，并寻求帮助以确保高效打包和整理。